Insomnia en slaapmiddelen in Nederland 2026 - de geverifieerde cijfers
Bijgewerkt: juli 2026Bronnen: SFK, Nationale Drug Monitor, CBS/VZinfo, Leefstijlmonitor
1,3 mln
Benzodiazepine-gebruikers (2024)
9,6%
Gebruikte afgelopen jaar slaapmiddelen
125.100
Chronische langgebruikers (>1 jaar)
Slapeloosheid (insomnia) is de meest herkenbare slaapklacht, maar harde landelijke cijfers zijn schaars. We verzamelden de geverifieerde data die er wel is: over slaapproblemen in de bevolking, over slaapmiddelengebruik (SFK, Nationale Drug Monitor) en over melatonine. Elk cijfer is teruggevoerd op een echte, controleerbare bron. Waar een betrouwbaar Nederlands cijfer ontbreekt, zeggen we dat eerlijk in plaats van een getal te verzinnen.
Voor de prevalentie van chronische insomnia in Nederland bestaat geen betrouwbare primaire bron (CBS, RIVM, Trimbos of peer-reviewed). Circulerende getallen als "10-15%" komen alleen uit secundaire bronnen en zijn niet te verifieren.
Wel geverifieerd, maar breder: in 2024 had 26,1% van de Nederlanders (12+) slaapproblemen zoals moeite met in slaap vallen, doorslapen of te vroeg wakker worden.
Zo'n 10 tot 20% van de mensen slaapt slecht, terwijl ruim 90% wel de aanbevolen 7-9 uur haalt. Slapeloosheidsklachten komen dus vaker voor dan te korte slaap (internationaal onderzoek, incl. Nederland).
Het is verleidelijk om een precies insomnia-percentage te noemen, maar zo'n cijfer bestaat niet als geverifieerde Nederlandse bron. Wat we wel weten: slaapproblemen zijn wijdverbreid, en het probleem zit vaak meer in de slaapkwaliteit dan in de slaapduur.
Slaapmiddelengebruik in Nederland
9,6%
In 2024 gebruikte bijna een op de tien volwassen Nederlanders (9,6%, circa 1,4 miljoen) in het afgelopen jaar slaap- of kalmeringsmiddelen.
Slaapmiddelengebruik is fors maar daalt geleidelijk. Vooral onder ouderen ligt het gebruik hoger. Een deel van het gebruik loopt bovendien buiten de arts om: ruim drie procent van de volwassenen nam middelen (ook) zonder recept.
Benzodiazepinen en afhankelijkheid
1,3 mln
Bijna 1,3 miljoen Nederlanders kregen in 2024 via de openbare apotheek een benzodiazepine.
Benzodiazepinen worden als slaapmiddel alleen voor kortdurend gebruik aanbevolen, maar een aanzienlijke groep gebruikt ze veel langer. Ongeveer 125.100 mensen gebruikten slaap- en kalmeringsmiddelen langer dan een jaar aaneengesloten, en naar schatting zijn er zo'n 200.000 afhankelijk.
Melatonine en supplementen
4 mln
In Nederland worden naar schatting ruim vier miljoen verpakkingen melatonine per jaar verkocht.
De Nederlandse markt voor voedingssupplementen groeide in 2024 naar 860 miljoen euro (+11% t.o.v. 775 miljoen in 2023). Een apart cijfer voor het sub-segment slaap-supplementen ontbreekt.
Voor melatonine bestaan geen exacte gebruikscijfers onder volwassenen; de best beschikbare landelijke schatting is de (gedateerde) 4-miljoen-verpakkingen-schatting uit 2019. Meer over supplementen lees je op onze pagina melatonine statistieken 2026.
Veelgestelde vragen
Hoeveel Nederlanders hebben insomnia?
Een betrouwbaar landelijk cijfer voor chronische insomnia ontbreekt in primaire Nederlandse bronnen (CBS, RIVM, Trimbos). Wel: in 2024 had 26,1% van de Nederlanders (12+) slaapproblemen zoals moeite met in slaap vallen of doorslapen. Bron: CBS Gezondheidsenquête via VZinfo (RIVM).
Hoeveel Nederlanders gebruiken slaapmiddelen?
In 2024 haalden bijna 1,3 miljoen Nederlanders een benzodiazepine bij de openbare apotheek (SFK). Bijna een op de tien volwassenen (9,6%) gebruikte in het afgelopen jaar slaap- of kalmeringsmiddelen (Leefstijlmonitor via Nationale Drug Monitor).
Neemt slaapmiddelengebruik toe of af?
Het aantal benzodiazepine-gebruikers daalde in 2024 met 2,6%. Binnen de middelen verschoof het: temazepam daalde met 77.000 gebruikers, terwijl zolpidem juist met 87.000 gebruikers steeg. Bron: SFK.
Hoeveel mensen zijn afhankelijk van slaapmiddelen?
Naar schatting zijn ongeveer 200.000 Nederlanders afhankelijk van benzodiazepinen (Ge-Bu). Ongeveer 125.100 mensen gebruikten slaap- en kalmeringsmiddelen langer dan een jaar aaneengesloten (Nationale Drug Monitor o.b.v. SFK).
Hoeveel melatonine wordt er in Nederland verkocht?
In Nederland worden naar schatting ruim vier miljoen verpakkingen melatonine per jaar verkocht (2019, Rijksoverheid). Ongeveer 6% van de kinderen gebruikt minstens wekelijks melatonine (Erasmus MC / Generation R).
One Sleep Lab Redactie
Slaapexperts & Dataonderzoekers
Deze statistiekenpagina bevat uitsluitend cijfers die zijn teruggevoerd op een echte, controleerbare bron, waaronder de Stichting Farmaceutische Kengetallen (SFK), de Nationale Drug Monitor (Trimbos/WODC), de Leefstijlmonitor, CBS/VZinfo (RIVM), het Nederlands Herseninstituut (Kocevska et al.), de Rijksoverheid en NPN. Laatste update: juli 2026.
